Ядро гелия (4He) состоит из 2 протонов и 2 нейтронов. Масса протона (mp) ≈ 1,007276 а.е.м. Масса нейтрона (mn) ≈ 1,008665 а.е.м. Масса ядра гелия (mHe) ≈ 4,001506 а.е.м. Дефект массы (Δm) = (2*mp + 2*mn) - mHe = (2*1,007276 + 2*1,008665) - 4,001506 ≈ 0,030378 а.е.м. Энергия связи (E) = Δm * 931,5 МэВ/а.е.м. E ≈ 0,030378 * 931,5 ≈ 28,31 МэВ.