5. Перепочинь на хвилинці релаксації.

Умовний приклад хвилинки релаксації: сядь зручно, розслаб плечі та повільно подихай протягом хвилини. Вдихай носом, а видихай трохи повільніше. Якщо це спричиняє дискомфорт, дихай у звичному темпі.