Ответ:

Трение помогает при ходьбе: сцепление подошвы с землёй не даёт ноге скользить. Трение мешает, например, когда тяжёлую коробку приходится двигать по полу.

Трение помогает: ходьбаСцепление подошвы с землёй помогает идти.
Трение мешает: движение коробкитолкаеттрение против движения