Ответ:

В таблице 7 нужны личные данные, которых на изображении нет. Ниже приведён условный пример для ученика 12 лет, учащегося в 6-м классе. Если твой возраст или класс другие, замени эти данные и возьми нормы для своей возрастной группы.

По таблице 6 для возраста 11–14 лет рекомендуется спать 9–10 часов; непрерывная работа за компьютером для 5–7-х классов — не более 20 минут.

Мой возрастМой классМоя норма снаЯ могу непрерывно работать за компьютером, мин
12 лет6-й9–10 часов20