5. Сделайте вывод о влиянии статической и динамической нагрузки на утомление мышц, ответив на следующие вопросы: 1) Что такое утомление? 2) Как величина нагрузки влияет на утомление мышц? 3) Какой тип нагрузки — статическая или динамическая — вызывает более быстрое утомление мышц?

1. Утомление — это временное снижение работоспособности мышц, возникающее в результате длительной или интенсивной нагрузки.
2. Чем больше величина нагрузки, тем быстрее наступает утомление мышц и тем сильнее снижается их работоспособность.
3. Более быстрое утомление вызывает статическая нагрузка, при которой мышцы длительное время находятся в напряжённом состоянии и пережимаются кровеносные сосуды. При динамической нагрузке мышцы поочерёдно сокращаются и расслабляются, поэтому кровоснабжение восстанавливается лучше.

Вывод: статическая нагрузка утомляет мышцы быстрее, чем динамическая; увеличение нагрузки ускоряет наступление утомления.