Ответ:

При охлаждении внутренняя энергия уменьшается на количество теплоты, отданное водой.

Используем формулу: \(Q=cm\Delta t\), где удельная теплоёмкость воды \(c=4200\) Дж/(кг·°C), масса \(m=0{,}3\) кг, изменение температуры \(\Delta t=20\) °C.

\(Q=4200\cdot0{,}3\cdot20=25200\) Дж.

Ответ: внутренняя энергия уменьшилась на 25 200 Дж (25,2 кДж).