5. Выполните движения, демонстрирующие работу разных групп мышц.

Выполните движения спокойно, без рывков и только в комфортном диапазоне:

1. Поднимите и опустите плечи — работают мышцы плечевого пояса.
2. Согните и разогните руку в локте — работают мышцы верхней конечности.
3. Поверните голову немного вправо и влево — работают мышцы шеи.
4. Сделайте неглубокий наклон туловища вперёд и вернитесь в исходное положение — работают мышцы туловища.
5. Поочерёдно поднимите ноги, стоя рядом с опорой, или несколько раз поднимитесь на носки — работают мышцы нижних конечностей.