| Минеральные вещества | Участвуют в построении тканей, работе нервной и мышечной систем и других процессах организма. | Овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, крупы, орехи. |
| Витамины | Необходимы для нормального обмена веществ, роста и работы органов. | Овощи, фрукты, ягоды, зелень, молочные продукты, яйца, рыба. |
| Вода | Участвует в обмене веществ, переносе веществ и поддержании температуры тела. | Питьевая вода, напитки, супы, овощи и фрукты. |
| Жиры | Служат источником и запасом энергии, входят в состав клеток и помогают усваивать некоторые витамины. | Растительные масла, орехи, семена, сливочное масло, молочные продукты, рыба. |
| Белки | Нужны для роста и восстановления тканей; входят в состав клеток и участвуют в работе организма. | Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи. |
| Углеводы | Основной источник энергии для организма. | Крупы, хлеб, макароны, картофель, фрукты. |
Алгебра
Английский
Биология
География
Геометрия
История
Русский
Обществознание
Физика
Химия
Информатика
Литература
Математика
