512. Спишите, раскрывая скобки и вставляя пропущенные буквы. Все частицы заключите в прямоугольник. Укажите их разряды. Определите жанр этого текста.

1. Не пренебрегайте советами тренера.

2. Не тренируйтесь реже двух раз в неделю. Вряд ли вы добьётесь успеха, если будете приходить в бассейн раз в неделю. А если бы вы стали в начале тренироваться чаще, то организм не смог бы восстанавливаться. Когда вы привыкнете к нагрузке, можно увеличить количество тренировок.

3. Не повышайте нагрузку сразу, а только постепенно.

4. Не ныряйте в воду всем телом, постарайтесь двигаться вниз головой.

Жанр текста: Публицистический (советы).