Ответ:

Спорт полезен каждому человеку. Во время физических упражнений укрепляются мышцы и сердце, а организм становится выносливее. Кроме того, занятия спортом помогают снять напряжение и улучшают настроение. Можно выбрать подходящий вид активности: например, плавание, бег или гимнастику. Главное — заниматься регулярно и учитывать свои возможности. Поэтому спорт помогает заботиться и о здоровье, и о хорошем самочувствии.