6. Какой лучший способ избавиться от вредных привычек? Ответ подготовьте, ориентируясь на текст учебника. Предложите свой способ избавления от вредных привычек.

Лучший способ избавиться от вредной привычки — полностью отказаться от неё и не допускать возвращения к прежнему поведению. Важно принять твёрдое решение, определить причины привычки, избегать провоцирующих ситуаций, заменить вредное действие полезным занятием и обратиться за помощью к родным, учителю, психологу или врачу.

Мой способ: составить план отказа от привычки, записать его причины и цель, каждый день отмечать успехи, заниматься спортом и проводить больше времени с людьми, которые поддерживают здоровый образ жизни. При сильной зависимости необходимо обратиться к специалисту.

Ответ: наиболее эффективны твёрдое решение отказаться от привычки, поддержка близких и специалистов, а также замена вредного поведения полезными занятиями.