Ответ:

Вставляем пропущенные буквы: Чаще проветривайте класс. Ешьте молочные [дальнейший фрагмент на фото неразборчив]. Дышите глубоко и ровно. Всегда помогайте товарищам. Активно участвуйте в жизни класса.

В словах «чаще», «дышите», «товарищам» пишутся сочетания ча, ши, ща; в словах «участвуйте» и «жизни» восстанавливаются буквы по составу и значению слова. Продолжение фразы после «молочные» нельзя достоверно разобрать по фотографии.