7. 1 м = □ дм; 3 дм = □ см; 4 см = □ м.

1 м = 10 дм.

3 дм = 3 · 10 = 30 см.

4 см = 4 : 100 = 0,04 м.

Ответ: 10 дм; 30 см; 0,04 м.