7. Как называют комплексы упражнений, направленные на совершенствование гибкости, растяжение мышечных волокон?

Привет! Давай разберемся с этим вопросом.

Нас спрашивают про комплексы упражнений, которые делают нас более гибкими и помогают растянуть мышцы. Давай посмотрим на варианты:

• Йога — это отличная практика, которая включает в себя позы для гибкости, но также и дыхательные техники, медитацию.
• Калланетика — это система упражнений, которая фокусируется на глубоких мышцах, но не всегда основной целью является растяжка.
• Стретчинг — это прямое название для упражнений на растяжку и развитие гибкости. Это именно то, что нам нужно!
• Пилатес — тоже прекрасная система, направленная на укрепление мышц кора, но опять же, основной акцент не только на растяжку.

Так что, когда говорят именно про комплексы, цель которых — гибкость и растяжка, то это стретчинг.

Ответ: Стретчинг