7. Каков оптимальный способ дыхания во время бега? Выберите правильный вариант ответа: вдох через рот, выдох через нос; вдох через нос, выдох через нос; вдох через нос, выдох через рот; вдох через рот, выдох через рот.

При беге важно дышать ритмично и достаточно глубоко. Из предложенных вариантов обычно выбирают дыхание с вдохом через нос и выдохом через рот: нос согревает и увлажняет воздух, а выдох через рот помогает легче вывести воздух.

Ответ: вдох через нос, выдох через рот (3-й вариант).