7. Решите практическую ситуацию. Представьте, что ваш друг ведёт малоподвижный образ жизни, неправильно питается и мало спит. 1) Какие рекомендации для здоровья можно предложить? 2) Какие рекомендации по образу жизни помогут ему укрепить здоровье? Приведите не менее трёх примеров.

Question

Accepted Answer

- Ежедневно больше двигаться: гулять, делать зарядку или заниматься спортом.
- Питаться регулярно и разнообразно, увеличить долю овощей и фруктов, ограничить фастфуд и сладкие газированные напитки.
- Соблюдать режим сна и спать около 8–9 часов.
- Чередовать учёбу и отдых, делать перерывы при длительной работе за компьютером.
- Пить достаточно воды и соблюдать личную гигиену.
- Отказаться от вредных привычек и регулярно бывать на свежем воздухе.

Ответ: