3. 2. Анкета «Будем здоровы!» Инструкция: Перед Вами лежит анкета, позволяющая определить твое отношение формированию здорового образа жизни, установить индивидуальный стиль твоей жизни. Вам будет предложено три варианта ответа на поставленный вопрос, касающийся вашего стиля жизни. Вам необходимо выбрать один ответ, который наиболее полно отражает ваш образ жизни. 1. Как известно, нормальный режим питания это плотный завтрак, обед из трех блюд, полдник и скромный ужин. А какой режим питания у вас? А) Именно такой и вы едите много фруктов и овощей; Б) Иногда бывает, что вы обходитесь без завтрака или обеда; С) Вы вообще не придерживаетесь какого-либо режима. 2. Регулярно ли вы делаете зарядку? А) Да, это для меня необходимость; Б) Иногда делаю; В) Нет, не делаю вовсе. 3. Часто ли вы с родителями используете выходные дни для активного отдыха (походов и занятий спортом)? А) Регулярно (как минимум два раза в месяц); Б) Иногда (2 - 3 раза в пол года); В) Никогда или очень редко. 4. Хорошо ли вы спите? А) Да, я почти никогда не просыпаюсь ночью; Б) Не всегда, бывает, я часто просыпаюсь; В) Просыпаюсь почти каждую ночь. 5. Часто ли вы болеете? А) Очень редко (не чаще 1 раза в год); Б) Болею 3 - 4 раза в год; В) Болею очень часто (чаще 5 раз в год). А) Нет; В) Да. 6. Страдаете ли вы хроническими заболеваниями? Б) Затрудняюсь ответить; 7. Соблюдаете ли вы правильный режим дня? А) Да, стараюсь всегда его соблюдать; Б) Пытаюсь придерживаться, но не всегда получается; В) Нет, я никогда не соблюдаю режим дня. 8) Часто ли вы устаете после уроков? А) Почти никогда не устаю; Б) Иногда устаю очень сильно; В) Да, почти всегда сильно устаю. 9) Доставляет ли вам удовольствие урок физической культуры в школе? А) Да, вы всегда ходите на него с удовольствием; Б) Он вас, в общем-то, устраивает; В) Вы ходите на него без особой охоты. 10. Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта? А) Да, я регулярно посещаю спортивную секцию; Б) Периодически посещаю спортивные секции; В) Нет, я вообще не увлекаюсь спортом.