В данном предложении речь идет о добавлении ингредиента в рецепте. Наиболее логичным и распространенным способом измерения муки в кулинарии является использование стакана.
Варианты:
glass – стакан (наиболее подходящий вариант для измерения сыпучих продуктов в кулинарии).
jar – банка (обычно используется для хранения, а не для точного измерения).
packet – пакет (может быть разного размера, не является стандартной единицей измерения).