6. Что физиологи понимают под активным отдыхом?

Под активным отдыхом физиологи понимают такой вид отдыха, при котором после интенсивной физической или умственной работы человек выполняет легкую физическую активность. Это способствует более быстрому восстановлению организма по сравнению с полным покоем.

Активный отдых способствует:

1. Улучшению кровообращения и лимфотока, что ускоряет выведение продуктов обмена из мышц и тканей.
2. Поддержанию тонуса мышц и предотвращению их закрепощения.
3. Стимуляции работы нервной системы и улучшению настроения.

Ответ: Активный отдых - это выполнение легкой физической активности после интенсивной работы, способствующее более быстрому восстановлению организма.