Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?

Решение:

После длительного бега важно помочь организму восстановиться. Правильные действия помогают избежать травм и ускоряют выздоровление.

• перейти на ходьбу до восстановления дыхания: Это помогает постепенно снизить пульс и частоту дыхания, избежать резкого падения давления и предотвратить головокружение.

Ответ: перейти на ходьбу до восстановления дыхания.