Краткое пояснение: В этом задании нужно определить порядок действий при сильных эмоциях.
Вот правильный порядок действий, когда испытываешь сильные эмоции:
- Назови эмоцию: «Я сейчас злюсь, грущу или боюсь».
- Подыши: 5 раз глубоко вдохни и выдохни.
- Остановись, сделай паузу.
- Попроси помощи, если сам не справляешься.