Что-такое "Я-послание"?

Решение:

«Я-послание» — это способ общения, при котором человек выражает свои чувства, мысли и потребности, не обвиняя и не критикуя собеседника. Этот метод помогает построить более конструктивный и уважительный диалог.

Рассмотрим варианты:

• Метод общения, при котором вы выражаете свои чувства, мысли и потребности от первого лица, не обвиняя и не критикуя собеседника — это верное определение «Я-послания».
• Психологическая практика самовнушения, когда человек мысленно посылает себе позитивные установки для повышения самооценки — это самовнушение или аффирмации, а не «Я-послание».
• Способ убеждения собеседника через повторение собственных требований и ожиданий — это манипуляция или навязывание своей точки зрения, что противоречит принципам «Я-послания».

Ответ: Метод общения, при котором вы выражаете свои чувства, мысли и потребности от первого лица, не обвиняя и не критикуя собеседника.