Чтобы скорее пойти гулять после школы, Максим быстро обедает под мультики и часто переедает. Какие изменения помогут ему питаться более осознанно? Выбери все правильные ответы.

Ответ: Не отвлекаться на экран во время еды и есть медленно.

Чтобы помочь Максиму питаться более осознанно, ему следует:

• Не отвлекаться на экран во время еды: Это позволит ему сосредоточиться на вкусе и количестве съеденного, что поможет избежать переедания.
• Есть медленно: Тщательное пережевывание пищи способствует лучшему насыщению и предотвращает быстрое поглощение больших порций.

Остальные варианты не способствуют осознанному питанию:

• Есть из большой тарелки может привести к перееданию, так как визуально кажется, что еды меньше.
• Обедать в школе не всегда позволяет контролировать выбор блюд и темп еды.

Ответ: Не отвлекаться на экран во время еды и есть медленно.