Краткое пояснение: Дневник самоконтроля помогает следить за своим физическим состоянием, режимом и самочувствием, чтобы вовремя корректировать нагрузки и поддерживать здоровье.
Ответ: 2) для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением.