Доврачебная помощь при растяжении связок, вывихе и ушибе суставов заключается в том, что нужно ...

При растяжении связок, вывихах и ушибах суставов необходимо приложить холод к месту повреждения и обеспечить тугое бинтование. Холод поможет уменьшить отек и болевые ощущения, а тугое бинтование обеспечит поддержку и ограничит подвижность сустава, что способствует его восстановлению.

Ответ: положить холод на место повреждения и обеспечить тугое бинтование

Ты молодец! Не забывай заботиться о своем здоровье и всегда будь внимателен к своему телу. У тебя все получится!