During exercise, your body __________ endorphins, often called "happiness hormones", which create feelings of satisfaction. Feeling better about yourself boosts self-esteem and __________ social life, reducing feelings of isolation. Physical activity tires the body out, leading to better sleep that is deeper and more __________. Regular exercise is an effective way to combat insomnia, __________ you to wake up feeling refreshed and energised.

Ответ:

Ответ: releases, improves, restorative, allows

1. Во время упражнений ваше тело высвобождает (releases) эндорфины, часто называемые «гормонами счастья», которые создают чувство удовлетворения.
2. Чувство себя лучше повышает самооценку и улучшает (improves) социальную жизнь, уменьшая чувство изоляции.
3. Физическая активность утомляет тело, приводя к лучшему сну, который является более глубоким и восстанавливающим (restorative).
4. Регулярные упражнения — эффективный способ борьбы с бессонницей, который позволяет (allows) вам просыпаться отдохнувшим и энергичным.

Ответ: releases, improves, restorative, allows