Если человек соблюдает режим дня, то у него – ускоряются восстановительные процессы, повышается работоспособность, снижается риск переутомлений и травматизма, укрепляется иммунитет. Перед вами структурные компоненты режима дня. Вставьте временные интервалы так, чтобы они соответствовали рациональному режиму дня педагога (для воспитателей - режим дня для работы в 1 половину дня). № Структурный элемент режима дня Временной интервал Подъём 1 2 Зарядка, умывание Завтрак 3 4 Дорога на работу Рабочие дела, обед 5 6 Прогулка на воздухе. Домашние дела. 7 Подготовка к следующему рабочему дню. 8 Свободное время Ужин. 9 10 Свободное время. 11 Подготовка ко сну. Сон.