Если после нескольких часов работы за компьютером глаза начинают уставать, какое действие наиболее эффективно поможет снизить зрительную нагрузку? Увеличить яркость экрана, чтобы текст был контрастнее. Периодически переводить взгляд на удалённые объекты и делать короткие перерывы. Надеть очки с фильтром синего. Затрудняюсь с ответом.

Наиболее эффективно регулярно делать короткие перерывы и переводить взгляд на удалённые объекты. Это расслабляет мышцы глаз и снижает зрительное напряжение.

Ответ: Периодически переводить взгляд на удалённые объекты и делать короткие перерывы.