Ex. 2. Read the text, using the following words: habit — привычка; to feel tired or cross — чувствовать себя усталым и раздражённым; fuel — топливо; sufficient — достаточный; to supply — снабжать, поставлять. Text: Our meals and diet. Our eating habits affect our health. If a person has no breakfast, or poor breakfast he feels tired or cross and hungry till lunch. Food is a form of fuel. It gives us energy, helps us to grow, resist disease and form strong teeth and bones. Different foods do different things for the body. If a person wants to be in good health he must be careful about his meals and diet. Diet should contain everything sufficient to supply the needs of the body. People of physical work need more food that forms strong teeth and bones. It is important to know that a diet must consist of proteins, carbohydrates, fats, minerals, water and vitamins.

Перевод задания: Упр. 2. Прочитайте текст, используя следующие слова.

Our meals and diet

Наше питание и рацион

Наши пищевые привычки влияют на наше здоровье. Если человек не завтракает или плохо завтракает, он чувствует себя уставшим или раздражённым и голодным до обеда. Пища — это разновидность топлива. Она даёт нам энергию, помогает расти, сопротивляться болезням и формировать крепкие зубы и кости. Разные продукты выполняют в организме разные функции. Если человек хочет быть здоровым, он должен внимательно относиться к своему питанию и рациону.

Рацион должен содержать всё необходимое в достаточном количестве, чтобы удовлетворять потребности организма. Людям, занятым физическим трудом, нужно больше продуктов, способствующих формированию крепких зубов и костей. Важно знать, что рацион должен состоять из белков, углеводов, жиров, минеральных веществ, воды и витаминов.