Ответ: Для здоровья кожи, волос и ногтей я бы посоветовал продукты, богатые витаминами A, C, E, группы B, а также цинком и железом. Это могут быть: морковь, тыква, орехи (миндаль, грецкие), семечки (тыквенные, подсолнечные), печень, яйца, рыба, авокадо, брокколи, ягоды (черника, клубника), цитрусовые.