Герой Даниеля Дефо Робинзон Крузо записывал все понесённые им горести, а рядом — всё, что случилось с ним радостного, или, как он говорит, «отрадного»:

Робинзон Крузо вел дневник, в котором фиксировал как трудности и невзгоды, так и радостные события своей жизни на острове. Этот метод помогал ему осмысливать свой опыт и сохранять душевное равновесие, находя баланс между печалью и утешением.