Гимнастическая система Яна — Эйзелена – Шписса состояла из: порядковых и вольных упражнений упражнений со снарядами - подвижными и неподвижными восточных и спортивных единоборств массовых упражнений и игр

Привет! Давай разберемся с этим вопросом по гимнастике.

Система Яна, Эйзелена и Шписса — это одна из ранних систем физического воспитания, которая делала упор на естественность движений и комплексное развитие.

Эта система включала в себя:

• Порядковые упражнения: это строевые, маршевые упражнения, построения и перестроения. Они развивают дисциплину, координацию и чувство ритма.
• Вольные упражнения: это гимнастические движения, выполняемые под музыку или без нее, включающие акробатические элементы, прыжки, равновесия. Они направлены на развитие гибкости, силы, ловкости и выразительности.

Варианты с упражнениями на снарядах, единоборствами или массовыми играми относились к другим системам или были добавлены позже.

Ответ: порядковых и вольных упражнений