Чтобы ответить на вопрос, какое слово нужно вставить, необходимо понять смысл предложения: "Как безопасно сбросить вес?" Попробуем образовать наречие от слова "безопасный".
Наречие образуется путем добавления суффикса -О или -Е к основе прилагательного или причастия.
В данном случае к основе слова "безопасный" добавляем суффикс -О и получаем слово "безопасно".
Слово "безопасно" подходит по смыслу.
В предложении нужно вставить слово безопасно.
Ответ: безопасно