2. If you (not to watch) the news, I'd change the channel.

2. If you are not watching the news, I'd change the channel. Перевод: Если ты не смотришь новости, я бы переключил канал. Объяснение: В условных предложениях первого типа (Conditional 1) в придаточной части с "if" обычно используется Present Simple или Present Continuous. В данном случае, для акцента на процессе, подходит Present Continuous (are not watching).