If you do not sleep, you get tired.
Если ты не спишь, ты устаёшь.
В условных предложениях первого типа (Conditionals Type I), если условие выражено в Present Simple, то в главном предложении используется Future Simple (will + verb) или модальные глаголы. В данном случае, используется Present Simple в отрицательной форме.
Ответ: do not sleep