Imagine you are Haylie and you are writing your diary that evening. Structure your diary entry like this: What happened: What were you doing? How did you get the message? What did she say? What were her reasons? How you feel: What did you feel at first? After you calmed down? What you are going to do: Will you tell her that you are angry? Or that you are sorry? Will you try to explain your behaviour? Will you say that you want to change?

Эта страница предлагает тебе представить, что ты – Хейли, и написать запись в дневнике о том, что произошло вечером. Вот как можно структурировать свою запись: * Что произошло: Чем ты занималась? Как получила сообщение? Что она сказала? Какие у нее были причины? * Как ты себя чувствуешь: Что ты почувствовала сначала? Как ты успокоилась? * Что ты собираешься делать: Скажешь ли ты ей, что ты злишься? Или что тебе жаль? Попытаешься ли ты объяснить свое поведение? Скажешь ли ты, что хочешь измениться?