Используя данные таблицы, рассчитайте количество белков, которое человек получил во время ужина, если в его рационе было 150 г свиного жирного мяса, 190 г гречневой крупы и 15 г кетчупа. Ответ округлите до целых.

1. Рассчитаем белки из свиного жирного мяса: 150 г * 14,5 г/100 г = 21,75 г.
2. Рассчитаем белки из гречневой крупы: 190 г * 12,6 г/100 г = 23,94 г.
3. Рассчитаем белки из кетчупа: 15 г * 1 г/100 г = 0,15 г.
4. Суммируем общее количество белков: 21,75 + 23,94 + 0,15 = 45,84 г.
5. Округляем до целых: 46 г.