Из перечисленного ниже выберите два действия, которые категорически запрещены при возникновении вывиха.

Краткое пояснение: При вывихе категорически запрещено самостоятельно вправлять сустав, так как это может привести к усугублению травмы, и согревать место вывиха, поскольку тепло может усилить отек и воспаление.