2. К каким последствиям приведет повышение или снижение калорийности пищи, если двигательная активность при этом останется на прежнем уровне?

Ответ: Последствия изменения калорийности пищи при неизменной активности

• Повышение калорийности:
  • Увеличение веса за счет накопления жира.
  • Повышение уровня сахара в крови, особенно при избыточном потреблении углеводов.
  • Снижение чувствительности к инсулину.
  • Увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Снижение калорийности:
  • Потеря веса, в том числе мышечной массы.
  • Снижение уровня энергии и усталость.
  • Замедление метаболизма.
  • Дефицит необходимых питательных веществ.

Ответ: Последствия изменения калорийности пищи при неизменной активности