Как ему начать готовиться к купанию в ледяной воде?

Для того чтобы начать готовиться к купанию в холодной воде, необходимо начать процедуру закаливания. Приступать к водному закаливанию лучше всего летом. Начинать процедуру следует с обтирания, смоченным в холодной воде. Привыкнув к этому, можно перейти на процедуру контрастного душа. После 2-3 месяцев можно перейти к следующему этапу – купанию в прохладной воде.