10. Какие гигиенические правила способствуют сохранению хорошего зрения у человека? Выберите верные суждения: 1) нельзя читать лёжа и в транспорте; 2) расстояние от глаз до текста должно составлять 25 - 30 см; 3) поступление достаточного количества витамина А с пищей; 4) надо использовать очки, если они рекомендованы врачом; 5) очки можно подобрать самому; 6) полезно читать при слабом освещении, так как это тренирует рецепторы.

Правильные суждения: 1, 2, 3, 4. Объяснение: * 1) Нельзя читать лёжа и в транспорте: Это связано с тем, что глаза перенапрягаются из-за неустойчивого расстояния до текста и плохого освещения. * 2) Расстояние от глаз до текста должно составлять 25-30 см: Это оптимальное расстояние для чтения, при котором глаза меньше устают. * 3) Поступление достаточного количества витамина A с пищей: Витамин A необходим для поддержания здоровья глаз. * 4) Надо использовать очки, если они рекомендованы врачом: Очки корректируют зрение и уменьшают нагрузку на глаза. * 5) Очки можно подобрать самому: Неправильно. Подбор очков должен осуществляться врачом-офтальмологом после проведения диагностики зрения. * 6) Полезно читать при слабом освещении, так как это тренирует рецепторы: Неправильно. Чтение при слабом освещении вредно для глаз, так как это вызывает перенапряжение и может привести к ухудшению зрения. Ответ: 1, 2, 3, 4