Какие ограничения в тренировках должен соблюдать спортсмен в период восстановления? Обоснуйте.

• Полный покой от тренировок до полного выздоровления.
• Избегать ударных нагрузок на голову и резких движений.
• Ограничить шум и громкие звуки.

Обоснование: Необходимо дать организму время на восстановление и предотвратить повторные травмы, которые могут усугубить повреждения.