Для быстрого роста и укрепления костей детям рекомендуют употреблять продукты, богатые кальцием, фосфором, белком и витамином D. Из предложенных вариантов это:
Творог — источник кальция и белка.
Рыбий жир — содержит витамин D и полезные жиры, способствующие усвоению кальция.
Яйца — источник белка и витаминов, включая витамин D.