Реакции систем организма на физические нагрузки
- Центральная нервная система: улучшение координации, скорости реакции.
- Сердечно-сосудистая система: увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления.
- Дыхательная система: увеличение частоты и глубины дыхания.
Важно знать свои возможности и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать переутомления и травм.