Каковы основные пути профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы?

При физических нагрузках работа сердца стимулируется и нервным, и гуморальным путями. При этом улучшается кровоснабжение сердечной мышцы и она получает больше кислорода и питательных веществ. Сердце хорошо тренированного человека способно при повышенных нагрузках выбрасывать гораздо больше крови и сокращаться чаще, чем сердце малоподвижного полного человека. Для того чтобы тренировать сердце, совсем не обязательно приобретать

какие-то тренажёры. Если человек проходит за день хотя бы несколько кило-

метров, то этой нагрузки будет вполне достаточно для поддержания сердечной

мышцы в хорошем состоянии.