Какой показатель оценивается при выполнении упражнения "планка"?

Решение:

Упражнение "планка" — это статическое упражнение, которое развивает выносливость мышц корпуса (пресса, спины, плеч).

• а. Координация движений — проверяется в динамических упражнениях, требующих согласованности движений.
• b. Аэробная выносливость — проверяется в длительных кардионагрузках (бег, плавание).
• с. Скорость — проверяется в спринтерских забегах или быстрых движениях.
• d. Выносливость мышц кора — основная цель упражнения "планка", так как оно направлено на укрепление и поддержание мышц центра тела в напряженном состоянии.

Ответ: d. Выносливость мышц кора.