В классическом лыжном ходе различают два основных типа отталкивания палками: попеременное и одновременное.
При попеременном ходе лыжник поочерёдно отталкивается каждой палкой, как будто идёт пешком, но с использованием палок для дополнительного ускорения.
При одновременном ходе лыжник отталкивается обеими палками одновременно. Этот ход чаще используется на равнинных участках или при спусках.
Ответ: одновременные