Lesson 4, Exercise 2a. Read about Ivan and choose the right word. The last time I write / had a test I was OK, I did not panic. If I didn't know the answer, I just took some seconds to breathe / go in and out and focus. I learned that in my shopping / yoga classes. Now, when I'm sad, I go outside / inside into the garden, where there are / were trees and flowers around. There I do a 2-minute headstand. I always feel better after / next this exercise. When I'm tired after school, I stretch / pick my arms and my legs, do a dolphin pose, then sit in the lotus / tree pose, breathe and relax. If I want to think about something, I do a tree pose. I stretch my arms to the rocks / sky and enjoy / hate the sunshine.

Перевод задания: Прочитай об Иване и выбери правильное слово.

The last time I had a test I was OK, I did not panic. If I didn't know the answer, I just took some seconds to breathe in and out and focus. I learned that in my yoga classes.

В прошлый раз, когда у меня был тест, всё было хорошо, я не паниковал. Если я не знал ответа, я просто несколько секунд спокойно вдыхал и выдыхал и сосредоточивался. Я научился этому на занятиях йогой.

Now, when I'm sad, I go outside into the garden, where there are trees and flowers around. There I do a 2-minute headstand. I always feel better after this exercise.

Теперь, когда мне грустно, я выхожу в сад, где вокруг растут деревья и цветы. Там я стою на голове две минуты. После этого упражнения я всегда чувствую себя лучше.

When I'm tired after school, I stretch my arms and my legs, do a dolphin pose, then sit in the lotus pose, breathe and relax.

Когда я устаю после школы, я потягиваю руки и ноги, делаю позу дельфина, а затем сажусь в позу лотоса, дышу и расслабляюсь.

If I want to think about something, I do a tree pose. I stretch my arms to the sky and enjoy the sunshine.

Если я хочу о чём-нибудь подумать, я делаю позу дерева. Я тяну руки к небу и наслаждаюсь солнечным светом.