написать на листок, что надо делать, чтобы быть здоровым и что не надо делать, чтобы быть здоровым

Для того, чтобы написать на листке, что нужно делать, чтобы быть здоровым и что не нужно делать, чтобы быть здоровым, необходимо составить список рекомендаций. Вот пример:

1. Что нужно делать, чтобы быть здоровым:
• Соблюдать режим дня: ложиться и вставать в одно и то же время.
• Правильно питаться: употреблять достаточное количество овощей, фруктов, белков и злаков.
• Заниматься спортом или делать зарядку каждый день.
• Регулярно проветривать помещение и гулять на свежем воздухе.
• Соблюдать правила гигиены: мыть руки перед едой и после посещения туалета.
• Достаточно спать: не менее 7-8 часов в сутки.
• Избегать стрессовых ситуаций или научиться справляться с ними.
• Регулярно проходить медицинские осмотры.
2. Что не нужно делать, чтобы быть здоровым:
• Злоупотреблять фастфудом и сладкими напитками.
• Мало двигаться и вести сидячий образ жизни.
• Переутомляться и не давать организму достаточно отдыха.
• Игнорировать симптомы болезней и не обращаться к врачу.
• Употреблять алкоголь и курить.
• Подвергаться воздействию стресса.
• Забывать о режиме дня.

Ответ: Список рекомендаций о том, что нужно и что не нужно делать, чтобы быть здоровым.