Например, от долгой работы за компьютером устаёт спина. Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нужно: выбрать правильные варианты.

• делать физическую разминку;
• располагать ноги на полу или устойчивой опоре;
• предусмотреть опору для локтей;
• сидеть на кресле со спинкой или коленном стуле;
• регулярно, хотя бы каждые полчаса, делать паузы.

Не следует долго сидеть без перерыва, класть ноги на стол или выбирать кресло только по принципу «геймерское».